Новое исследование изучило, кто в нашем обществе чувствует себя одиноким сильнее всего. И результат оказался неожиданным и очень важным для многих женщин. В группе наибольшего риска оказались молодёжь и женщины с маленькими детьми. Именно молодые мамы переживают острое одиночество чаще, чем можно было бы подумать.
На первый взгляд это звучит как настоящий парадокс. Молодая мама почти никогда не остаётся одна физически, ведь рядом всегда ребёнок. Она сутками в заботе, в контакте, в бесконечном взаимодействии с малышом. И при этом именно она нередко чувствует себя самой одинокой на свете.
Если ты сейчас в этом состоянии, я хочу, чтобы ты услышала главное. Ты не плохая мать и с тобой всё в порядке, ты просто попала в трудный период. Твоё одиночество – это не выдумка и не каприз, а реальность очень многих женщин. И у него есть вполне понятные причины, о которых важно поговорить честно.
Давай посмотрим, почему материнство так часто оборачивается острым одиночеством. С рождением ребёнка ты внезапно выпадаешь из своей прежней привычной жизни. Работа, коллеги, встречи, планы, свободное время – всё это резко остаётся позади. Твой мир сужается до квартиры, коляски и режима маленького человека.
Вместе с прежней жизнью ты как будто теряешь и саму себя. Ещё вчера ты была личностью со своими интересами, а сегодня стала просто мамой. Твои сутки заполнены заботой, а на себя не остаётся ни минуты и ни сил. И постепенно ты перестаёшь понимать, где во всём этом ты настоящая.
Добавь сюда острую нехватку живого, взрослого и глубокого общения. Все разговоры вокруг сводятся к кормлению, сну, прикорму и здоровью малыша. Тебе не с кем поговорить о своих чувствах, страхах и переживаниях. И даже среди близких ты чувствуешь, что тебя настоящую никто по-настоящему не видит.
Особенно ранит, когда рядом есть партнёр, но близости с ним нет. Он вроде бы здесь, но не понимает, как тебе тяжело внутри. Он не спрашивает, как ты, а все вокруг интересуются только ребёнком. И ты оказываешься в том самом одиночестве вдвоём, которое ранит особенно сильно.
Есть здесь и ещё один тяжёлый слой, о котором молчат. Тебе стыдно признаться, что рядом с долгожданным малышом тебе бывает одиноко и плохо. Ведь считается, что мать должна светиться от счастья и благодарности. И ты прячешь свою усталость и тоску, добавляя к одиночеству ещё и вину.
Здесь я хочу, чтобы ты услышала важное и освобождающее. Твоё одиночество – это не про недостаток любви к ребёнку. Это про потерю контакта с собой, со взрослым миром и с прежней жизнью. И признать это – не слабость и не предательство материнства, а первый шаг к себе.
Тебе жизненно важно сохранять хотя бы маленький кусочек себя вне роли мамы. Живое общение, поддержка других женщин, минуты только для себя – это не роскошь. Это то, что помогает тебе оставаться собой и не растворяться в материнстве полностью. И это делает тебя не худшей, а более живой и наполненной мамой.
Начни с маленького и очень бережного шага навстречу себе. Позволь себе честно признать, что тебе бывает одиноко и тяжело, без всякой вины. Найди хотя бы одного человека, с кем можно говорить не только о ребёнке. И проси близких спрашивать не только про малыша, но и про то, как ты.
Про то, как не потерять себя в материнстве и справиться с одиночеством молодой мамы, я подробно рассказываю в своём канале. Там мы бережно возвращаем маме контакт с собой, со своими чувствами и с миром. Если это про тебя, загляни, тебе там будет тепло и спокойно. А пока просто разреши себе быть не только мамой, но и собой.