Росстат опубликовал данные, которые заставляют задуматься о причинах. Безработные женщины в России ищут новую работу почти на месяц дольше мужчин. Первое, что приходит в голову, – это внешние обстоятельства и трудности рынка. Но есть и другая, гораздо менее очевидная и очень внутренняя причина.
Конечно, объективные сложности существуют, и спорить с этим глупо. Но за долгими поисками работы у женщин часто стоит и кое-что психологическое. То, что происходит не на рынке труда, а внутри самой женщины. И именно об этой скрытой причине я хочу поговорить с тобой честно.
Первое, что заметно тормозит женщину, – это знаменитый синдром самозванца. Ты смотришь на вакансию и думаешь, что недостаточно хороша и не дотягиваешь. Тебе кажется, что нужно ещё подучиться, дорасти и набраться опыта. И ты откладываешь отклик, ожидая момента, когда наконец станешь достаточно квалифицированной.
Второе – это перфекционизм, который заставляет тебя ждать идеального совпадения. Ты подаёшься только туда, где соответствуешь требованиям на все сто процентов. Известно, что мужчины откликаются, даже если подходят лишь наполовину. А ты вычёркиваешь себя заранее, ещё не дав никому шанса тебя оценить.
Третье – это очень болезненное переживание любого отказа. Для многих женщин отказ работодателя звучит не как обычный рабочий момент. Он звучит как приговор, как подтверждение того, что с тобой что-то не так. И этот страх услышать «нет» заставляет откликаться реже и осторожнее.
Четвёртое – трудность говорить о себе, своих достижениях и своей ценности. Тебе неловко хвалить себя, называть свою цену и уверенно продавать свои навыки. Ты привыкла быть скромной и боишься показаться нескромной или навязчивой. А без умения заявить о себе поиск работы неизбежно затягивается.
Здесь и вскрывается настоящий корень всех этих сложностей. За долгими поисками почти всегда стоит одна общая причина – низкая самоценность. Ты в глубине души не чувствуешь себя достаточно хорошей и достойной. И поэтому бесконечно сомневаешься, откладываешь и вычёркиваешь себя раньше других.
Здесь я хочу, чтобы ты услышала важное и бережное. Твоя ценность как специалиста не появится волшебным образом после ещё одного курса. Она у тебя уже есть, просто ты пока не разрешаешь себе в неё поверить. И именно это внутреннее разрешение способно изменить весь твой поиск.
Начни с простого, но смелого шага навстречу себе. Откликнись на вакансию, которой ты соответствуешь не на сто, а хотя бы на шестьдесят процентов. Разреши себе быть «достаточно хорошей» уже сейчас, а не когда-нибудь потом. И помни, что отказ – это не про твою ценность, а всего лишь про несовпадение.
И обязательно составь для себя список своих реальных достижений и сильных сторон. Перечитывай его перед собеседованиями, чтобы возвращать контакт со своей ценностью. Так, шаг за шагом, ты перестаёшь себя занижать и начинаешь заявлять о себе увереннее. А уверенность в себе почти всегда сокращает путь к хорошей работе.
Про то, как перестать себя занижать и наконец почувствовать свою настоящую ценность, я подробно рассказываю в своём канале. Там мы бережно работаем с самооценкой, синдромом самозванца и страхом заявлять о себе. Если эта тема отозвалась в тебе, загляни, тебе там будет тепло и понятно. А пока просто напомни себе: ты уже достаточно хороша, чтобы попробовать.