Вы когда-нибудь чувствовали себя одинокой даже рядом с любимым человеком? Или вот так сидите дома вечером, вроде бы муж рядом, дети где-то поблизости, а сердце словно пустое, холодное?

Это одиночество, которое живёт внутри нас, независимо от того, сколько людей вокруг него. Иногда оно настигает нас именно там, где мы его меньше всего ждём – в браке, в паре, среди друзей и близких.

В моей практике был случай с женщиной, назовём её Катей. Она была замужем уже больше десяти лет, у них с мужем двое детей, дом полная чаша. Но однажды она пришла ко мне со словами: “Мне страшно одной, хотя я никогда одна и не была”. Я долго работала с ней, прежде чем поняла причину: Катя всегда считала, что любовь мужа – это данность, нечто само собой разумеющееся. И вот однажды он просто перестал быть внимательным, перестал спрашивать, как прошёл день, перестал слушать её рассказы о работе и детях. А Катя продолжала молчать, потому что боялась обидеть его вопросами.

Одиночество в отношениях часто возникает тогда, когда мы перестаём делиться друг с другом тем, что происходит внутри. Мы начинаем бояться сказать лишнее слово, боимся показаться слишком требовательными или эгоистичными. Но ведь отношения – это про открытость, про готовность слышать другого человека и позволять ему услышать себя.

Что можно сделать прямо сейчас? Если вам кажется, что вы отдаляетесь от партнёра, попробуйте следующее простое упражнение:

Расскажите ему (или ей) за ужином, что вас беспокоит, что радует, чего вы хотите. Внимательно слушайте ответ. Не перебивайте, не критикуйте, просто слушайте. Это звучит банально, но иногда искренний диалог творит чудеса.

Помните, дорогие мои, одиночество – это не количество людей вокруг, а способность говорить о себе и слышать других. И если вы решитесь открыться, то возможно, обнаружите, что ваш любимый человек тоже давно хотел поговорить с вами обо всём этом.